□ 起床時
・トレーニングレディネス：82 高い
・HRV:65 アンバランス
・睡眠：8ｈ25ｍ スコア：97 睡眠の質：非常に良い
とてもよく回復
・主観：2時ころに尿意で覚醒、２度寝する。
眠気なし
□ 日中
・仕事の日、職場にはまだ慣れないので出勤前はブルーになる。
この経験は何度もあるので、いたって正常な症状か
３カ月はかかると覚悟したら免疫は出来る
こういった時は考えず淡々と日々をこなしていく
誰に好かれようとか認めてもらおうとか考えず淡々と
体育会の部活に所属してた時を思い出すと良い経験となる
自分は不器用なので１～２年目の中頃までは下っ端
最初から活躍できるセンスはない
２年目中頃まではコツコツと毎日練習に参加して確実に実力をつけていく
現在はその時期だと割り切るのが精神衛生上好ましい
あとこうやってブログで気持ちを言語化するのも有効か実験している
部活１年目とかは先輩や監督をがっかりさせたり怒られたり、最悪蹴られたり
陰口も散々言われた
でも最後は先輩よりもうまくなれたから、それが成功体験として自己肯定感に繋がってる
今回の職場も弱くてニューゲームだと思って、こつこつレベル上げ楽しむか
ここまでブログ書き進めると精神的に楽になっている自分がいる
□ 追記
・人生、死ぬこと以外はかすり傷、人生暇つぶし、死んだら無に変える
これらの言葉は自分を救ってくれる
あと、この価値観を他人と共有できた時も救われる
今は自分の精神的強さを得る時期と考えて一人でやるか
良かったこと
バナナ１００円 良く寝れた 長風呂できた
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