4時半に自然に目が覚める
早朝に起床するようになって習慣になってきたようだ
昨日のｔｓｓから判断して今日は休息日になると思っていた
案の定ガーミンも休息の必要性を訴えていたためプロテイン飲んで２度寝に入る
二度目の起床
やはり下半身に乳酸の蓄積感じる
エアマッサージ機で入念に圧力掛けて血流促した
正直効果いまいち感じないが下手に走りにいかないために実施
排便は昨晩の摂取量から考えて少なめ
ビオフェルミンのおかげかガスは出なくなった
白砂糖で腸内環境が乱れたらこれが一番だな
日中はランチとヨドバシカメラでショッピング
ランチは梅田のトルコ料理へ
ケパブとトルコアイスがおいしかった
日本人の舌に合っている味だと感じた
ヨドバシカメラではドラム式洗濯機購入
ポイントが付くのでネットと同じくらいの値段で買えた
エアコンやその他の家電も価格コムで値段調べると実店舗で買えないな
アフターや保証を足し引きしてもネットショップに利点ある感じか
大金持ちじゃないから色んな情報を利用するのは必須だ
明日はロードバイクで走る予定なので早めの就寝とする
疲労がどこまで残っているかな
そういえばＮ〇Ｋのニュース、大学生が自転車レースで事故にあって亡くなってた
去年も同様の事故があった
ロードバイクで走っている立場上、安全運転心がけよう
力がついてくると自分が事故したこと忘れてレースに出たくなる
年齢や立場上、ヒルクライムはともかく公道でのレースは禁止した方が利口かな
サーキットは・・・考える
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