本日はロードバイクトレーニング久々のライドが楽しみだ早速バイクを見るとフロントタイヤのパンク少し萎え...

台風が日本海に過ぎ去った予報では今朝は曇りそのためランニングを予定していたしかし二度寝してしまった・...

今日は台風直撃に伴い自宅で引き籠る外で練習もできないので軽く筋トレして頭の練習最近、読んでいる本（習...

今日は台風前の朝練ロードバイクでインターバル入れようか思ったが雨降りそうやしランにするこうゆう時、選...

昨夜は9時間程度寝てしまった筋肉痛は無いのだが疲労感があるAIはトレーニングレディネス十分と表示だが...

今日は自転車道でのベース練昨日のランニングによる下肢への疲労もなし身体への負担の少ないランニングフォ...

今日のトレーニングはランニングとフットワーク早く走るよりはL2～L3程度でフォームを崩さないそれが初...

昨日は不調だったが、今朝は回復している様子台風のためか４時ころは外で風音が激しいベッドの中で自問自答...

今日は目覚めた瞬間に不調だと分かった両足の筋肉痛と全身の倦怠感明らかにダメな日だどうやら昨日のランニ...