昨日早く寝たためかトレーニングレディネス万全睡眠評価も良好5時過ぎから朝ランに出かける明日はロードバ...

昨日の睡眠スコアは良眠との評価しかし足の疲労は変わらず、まあ昨日久々に山登ったしな無理しても怪我する...

今日は8時までに帰宅予定久々に大正池をコースに組み込む昨晩は21時半に入眠、4時20分起床睡眠時間は...

最近夕方からのにわか雨が多い昨日のにわか雨は天変地異かと思うほどに降ってきたそのためか走る前には雲を...

４時半起床二日前のラン、インターバルでの筋肉痛が少し残っている始めての動きだったので、それが原因か軽...

今日は目覚めると雨が降っている天気予報では曇り時々雨だが本降りのため二度寝する去年と比較して運動量は...

今日は休日だが午前中に健康診断帰宅が昼前のため暑さ避けて夕方から少し走ることに最近はインスタグラムで...